News dal mondo del fit

Perdita di massa muscolare legata all'età?

L'invecchiamento della popolazione è un fenomeno globale che porta con sé numerose sﬁde sanitarie. Tra queste, la sarcopenia, ovvero la perdita progressiva di massa muscolare e forza, rappresenta una delle più signiﬁcative

Perdita di massa muscolare legata all'età?

Finalmente è arrivata la neve e si può dare ufficialmente il via alla stagione sciistica, ma siete pronti?

Sentiamo spesso parlare di presciistica, ma di cosa si tratta realmente? Con presciistica intendiamo una tipologia di allenamento che vuole preparare fisicamente alla prestazione invernale, scomponendo i gesti tecnici richiesti da questa attività...

Gli effetti dell’allenamento con elettrostimolazione muscolare su soggetti colpiti da mal di schiena cronico non specifico

Il dolore lombare colpisce quasi tutti almeno una volta nella vita e l’esercizio fisico risulta spesso e volentieri essere l’arma per alleviare o far scomparire tali sintomi. Tuttavia spesso la mancanza di tempo e soprattutto nei soggetti affetti da dolore la paura del movimento ostacolano la partecipazione a tali attività.

Il lipedema, un argomento per le donne

Il lipedema è una patologia cronica del tessuto adiposo, caratterizzata da un accumulo anormale di grasso, principalmente nelle gambe e talvolta nelle braccia,

Pavimento pelvico

Il pavimento pelvico è una regione muscolare molto importante e fondamentale per la salute e il benessere, non solo della donna, anche se in questo periodo è grazie al genere femminile se finalmente si inizia a parlarne.

EMS Training: mettiamo voi al centro!

Nel nostro sito web e sui social media siamo sempre molto orgogliosi di specificare quanto il nostro lavoro sia in personal training e PERSONALIZZATO, ma sapete esattamente cosa vuol dire?

Dimagrimento con l’EMS? Assolutamente sì!

Un peso forma ideale permette di non sovraccaricare le articolazioni, agilità e destrezza nei movimenti, postura bella e funzionale, respirazione corretta e profonda e anche di sentirsi più efficaci negli allenamenti, con un aumento dell’autostima e della sicurezza in se stessi.

L'importanza di associare un'alimentazione sana e equilibrata con uno stile di vita attivo

Un corpo sano è il risultato di molteplici fattori, tra cui l'alimentazione e l'attività fisica. Questi due elementi sono strettamente collegati e giocano un ruolo fondamentale nel mantenere una buona salute. Una corretta alimentazione e uno stile di vita attivo sono complementari, e associarli può portare a benefici significativi per la nostra salute e il nostro benessere.